Сьогодні учні 10 класу Чортківський ліцей N1 імені Маркіяна Шашкевича разом із класним керівником Юлією Кушнір мали можливість познайомитися з простором “Дбаю про себе”, де дізналися більше про важливість ментального здоров’я та боротьбу зі стресом. Ми обговорили, що таке стрес і як наш організм реагує на нього, використовуючи три базові реакції: “бий”
, “біжи”
або “завмри
“. Учні вивчили дієві техніки та вправи для зниження рівня стресу і тривоги, які допоможуть їм краще справлятися з емоційними навантаженнями та напругою.
Ці знання та навички стануть важливим інструментом на шляху до збереження свого емоційного здоров’я у сучасному світі.
